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失敗するダイエット

2013年03月17日 07:41
運動を行っていても効果がない 一時間程度の有酸素運動をおこなっても効果がない場合、運動の負荷が軽いことが考えられます。準備体操を行い、ある程度疲れるくらいの運動を行いましょう。 運動が辛いので挫折して

本サイトについて

2013年03月11日 08:47
美しいスリムなボディーを作りたい方、内臓脂肪の増加によるメタボリックシンドロームに悩む方のために、健康増進マニュアルを提供しています。

ウェブサイト開設

2013年03月11日 08:46
健康増進のためのウェブサイトを開設しました。  

健康で快適な生活を送るために

健康で快適な生活を送るためのマニュアルです。
以下のような生活習慣病に悩む人のために、健康増進を目的とするものです。
 
・健康診断で血圧、中性脂肪、血糖値が高いと指摘された
・たばこを吸っている
・最近お腹が出てきた おへそ周りが85cm以上である
・20歳の時とくらべ体重が10Kg以上増えた
・抜け毛が多い
・ダイエットしたい
・体が硬い

これらの症状はいずれもメタポリックシンドロームと言われるものです。自覚症状はないのですが、血液中の脂肪分が多いため、脳や心臓の血管がつまり、突然死、あるいは動脈硬化や糖尿病の原因になり、放置していると将来、大変不自由なことになります。

また、女性に限らず、多くの男性もいつまでも若く元気のある体を維持したいと思うものです。そのような方を対象に、本マニュアルを読んで日々の健康づくりを実践していただきたいものです。

そこで、BMI25の私が実践して、わずか2週間ほどで体重3Kg減、2ヵ月で7Kg減を達成したダイエット方法を有償500円で紹介しますので、ご希望のかたは、

wonderfulsky@excite.co.jp

宛てにメールをください。指定の口座に振り込まれましたら、マニュアルをメールで送信します。

※注意 ADOBE PDFまたはWORD、WORD VIEWERがインストールされているPCを使用していることが条件です
 

わずか 500円で得られる健康です。根本的な体質の問題で、不幸にも効果がない方も、もしかしたらいるかと思います。しかし多くの情報や私自身の経験から得られた情報です。わずか500円です。高いダイエット食品、エクササイズ器具、スポーツジムの月謝に使うのに比べたらワンコインで健康でスリムなボディが得られるのです。
どうですか? やってみませんか?

糖質制限ダイエット

今話題の糖質制限ダイエットで20KG減量などに成功している人はいずれもBMI25以上の肥満体型の方で、ケーキやクッキーなどの間食を習慣としている方です。真にスリムで健康なボディーを作りたいという方には、単にご飯を食べない、砂糖を採らない、というだけのダイエットは逆に基礎代謝を減少させてしまう可能性もあり、効果がないのです。本サイトで紹介しているダイエットは、美しく、生活習慣病などのリスクがない体を作ることを目標としています。BMI25を大幅に超えているかたは糖分を摂取を抑える必要があるので、ご飯を食べないで、野菜をとるなどの食事療法は有効です。

BMI=体重(Kg) ÷ 身長(m)  ÷ 身長(m)

です。身長がm(メートル)単位です。体重60Kg、身長160cmの人ならば、60÷1.6÷1.6=23.4 となります。 しかしBMI25以下の方が糖質制限ダイエットをするとなると効果がなかったり、低体温などの病的な症状が出てきたり、風邪や伝染病にかかりやすくなる可能性があります。

氾濫する健康食品、安易なダイエット方法

飲んだだけでダイエットに効果ある飲料やテレビを見ながら体操できる健康器具などが多種販売しています。使用前と使用後の写真など効果のほどをアピールしています。しかし実際のダイエットは、いままで何も努力しない、食べたい時に食べたいものを食べていた人にとっては辛いものです。過食気味になっているのですから、通常の人なみにするように努力すればいいのです。またお腹のやせ型にしても、お腹は膨らませた時とへこませたときで全然違うわけで、数週間で本当に効果がある証拠にはなりません。ダイエットを開始するとお腹の張りはなくなりますが、お腹のだぶつきは数週間程度ではなくなりません。ダイエットによりお腹の脂肪分が少なくなり、贅肉の密度が減少するので、お腹がポヨポヨした感じになります。その結果ズボンをはいてベルトを締めるとウェストが細くなっているのが実感できると思います。人間の体は新陳代謝により入れ替わるので、一度大きく広がってしまったお腹の皮膚が引き締まるのは数カ月先です。

読者からの喜びの反響

M.Tさん

リバウンドなく、短期間で痩せられので、このダイエット方法はお薦めです。女性にとっては、何よりも着たい服が着れる!というのが最大の喜びですよね。
知り合いの男性にも薦めてみなしたが、数週間後にはスリムに変身しているので驚いています。